Los aceites esenciales pueden beneficiar al cuerpo y a la mente

Aquellos que buscan reducir el estrés, dormir mejor y mejorar su bienestar general podrían querer mirar los aceites esenciales, ya que pueden producir una variedad de beneficios únicos.

Los aceites esenciales son sustancias químicas naturales de origen vegetal que pueden interactuar con el organismo de diversas maneras.

La idea de los aceites esenciales es captar las características de la planta: el olor, el sabor. Se utilizan con la corteza, las raíces, las hojas y las flores, es decir, con distintas partes de las plantas.

La mayoría de los aceites se extraen mediante destilación al vapor. También existe el método de prensado en frío, también conocido como expresión, en el que se exprimen las cáscaras de cítricos como la naranja, el pomelo y el limón y se extrae el aceite del tejido vegetal. La mayoría de los aceites se combinan con un aceite portador.

La mayoría de nuestros aceites son puros, 100% aceites, y luego se recomienda añadir un aceite portador. Un aceite portador va a ser cualquier tipo de aceite que usted pondría regularmente en su piel, ya sea aceite de coco, aceite de jojoba, aceite de vitamina E – cualquier cosa que podría diluir el aceite concentrado y hacer que sea seguro para su uso.

Los aceites pueden usarse por vía tópica o con fines de aromaterapia. No deben tomarse por vía oral. Tragar aceites esenciales puede dañar el esófago y la mucosa de la boca. Algunas personas los ponen en la ducha, en el champú o en el acondicionador. También se puede utilizar un difusor para ayudar a estimular el sistema linfático.

El sistema linfático controla partes del cerebro que se ocupan de las emociones, los olores, el comportamiento y la memoria a largo plazo. También puede ayudar a controlar la respiración, el ritmo cardíaco y la presión arterial. Por eso los distintos aceites esenciales te afectarán de forma diferente.

El aceite de albahaca, por ejemplo, es conocido por ser un remedio para el resfriado y la gripe. Los que buscan reducir la ansiedad pueden probar el aceite de rosa. La lavanda, por su parte, puede ayudar a los usuarios a relajarse y conciliar el sueño. El aceite de árbol de té puede utilizarse para tratar el acné, la caspa o el pie de atleta. Dado que puede presentar una actividad antimicrobiana, el aceite de árbol de té puede ser bueno para las heridas o los nuevos piercings.

Los aceites esenciales pueden ayudar a controlar todas esas cosas si se sabe cómo usarlos correctamente. Por ejemplo, la menta puede ayudar con las náuseas y la digestión. También puede ayudar con los dolores de cabeza. Si las mujeres embarazadas vienen y no quieren probar la medicación, suelo recomendar el aceite de menta para empezar si tienen náuseas matutinas o dolores de cabeza.

Los aceites esenciales no son algo que deba usarse todos los días, especialmente si se usan de forma tópica. Aunque son sustancias químicas naturales, el cuerpo aún necesita tiempo para desintoxicarse de ciertos aceites, pero su uso ocasional puede promover una vida diaria saludable. Dijo que los difusores pueden usarse todos los días, pero todavía hay que tomar precauciones.

Hay aceites esenciales que no se pueden usar cerca de las mascotas, lo que incluye su difusión si se tiene una mascota en casa. Así que si tienes una mascota, asegúrate de consultar en Internet o de leer sobre el tema para asegurarte de que no va a ser tóxico para tu mascota.

Los aceites esenciales se consideran en gran medida seguros cuando se utilizan de forma adecuada. Sin embargo, pueden provocar efectos secundarios, como sarpullidos, reacciones alérgicas, dolores de cabeza y ataques de asma. Las personas que estén preocupadas podrían hablar con su médico antes de utilizarlos.

La mayoría de los frascos de aceites esenciales incluyen una fecha de caducidad, pero se conservan bastante bien, entre tres y cinco años.

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